在众多运动中，快走以 “低门槛、高收益” 成为各年龄段人群的首选。从小区步道到城市绿道，从清晨的晨练大军到傍晚的饭后散步；从独自快走放空思绪，到与家人朋友结伴而行；从 15 分钟的短距离快走，到 1 小时的长距离锻炼…… 这项简单的运动，正成为健康生活的 “标配”。 2021 年发表在《美国医学会杂志・内科学》上涉及 45 万名参与者的研究证实，每周快走 150 分钟（每次 30 分钟，每周 5 次），能降低 31% 的心血管疾病风险。与不运动的人相比，快走人群的预期寿命平均延长 3.4 年，...

证券之星消息，9月25日，长江100（399278）指数报收于2104.29点，涨0.95%，成交2253.58亿元，换手率2.19%。当日该指数成份股中，上涨的有44家，华工科技以10.0%的涨幅领涨，下跌的有55家，先导智能以4.17%的跌幅领跌。 长江100（399278）指数十大成份股详情如下： 资金流向方面，长江100（399278）指数成份股当日主力资金净流出合计29.51亿元，游资资金净流入合计1.44亿元，散户资金净流入合计28.06亿元。成份股资金流向详情见下表： 以上内容为...

2025年暑假已经过半，途家大数据显示，文化古城、小众避暑目的地、深度旅居成为游客的“心头好”。同时，很多游客愿意花更多时间沉浸式体验。2025年暑期，7天以上旅居订单同比增长两成，云南是最受欢迎的旅居目的地。 此外，不少外国游客开始“进阶”China Travel玩法，去小城、住民宿，更多小城开始获得外国游客的青睐。数据显示，今年暑期，外国游客的足迹出现在253个城市，他们在云南保山和新疆吐鲁番的民宿预订量涨势强劲，同比增长都超过1倍。 具体来看，随着我国240小时过境免签“朋友圈”不断扩容...

钢铁板块4日盘中强势拉升，截至发稿，凌钢股份涨停，柳钢股份斩获4连板，安阳钢铁涨超6%，杭钢股份、首钢股份、华菱钢铁等涨约5%。 值得注意的是，柳钢股份已连续4个交易日涨停，公司3日晚间提示，目前未发现可能或已经对公司股票交易价格产生影响的媒体报道或市场传闻和涉及热点概念的事项。公司基本面未发生重大变化，也不存在应披露而未披露的重大信息。截至2025年6月30日，公司控股股东广西柳州钢铁集团有限公司,董事王文辉及董事、总经理熊小明合计持股为21.27亿股，占公司股比为83.01%。其余社会公众...

拓尔思（300229）(300229.SZ)发布2025年限制性股票激励计划(草案)，拟授予的限制性股票数量为450万股，约占本激励计划草案公告时公司股本总额的0.52%。其中，拟首次授予410万股，拟预留授予40万股。授予价格为9.53元/股。 此次激励计划有效期为自限制性股票首次授予之日起至激励对象获授的限制性股票全部归属或作废失效之日止，最长不超过60个月。...